K's Magazine

『脳・心理・メンタルヘルス』系。和馬の思考ノートです。一応"カズマガジン"と読みます…(;//̀Д/́/ก)w 読んだ方の思考の参考になれば幸いですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

24. 睡眠特集ぱ〜と2♪

今回は睡眠に関する

ニュース/ ウェブサイト/ アプリ

をピックアップしてみました===└(└ 'ω')┘🌟

 最後に、クラシック音楽で脳をリラックスさせるアプリの紹介記事もリンクしておきました🌟♪☆
 

 
 

世界一寝不足なのは日本人、国ごとに睡眠時間が異なる理由とは?

 

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睡眠 --- 日経サイエンス

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科学的アプローチから“睡眠”にこだわった『眠れるクラシック "E.サティ" 』が心地いい -- techjo

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   ∟Digiart.inc

   digiart,Inc.|Home

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 ∟大まかな技術的解説

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 国内の企業さんです🌟説明から察するに、恐らく音を科学的に分析・研究されている模様。。明記はされていなかったのですが…恐らく…(;´ρ`)💦w
 
 
 
僕はこのアプリは使っていないのですが😅 クラシック音楽や、リラックス系音楽・サントラはよく聞きます。学習の際や起きがけ・寝る前に流すと、脳をスムーズにそのモードに持って行きやすい感じがします。

 
 
 
 

音楽と脳( 科学 )

 たかが音楽、されど音楽。音楽や音は、人に様々な影響を与える様です。医療(音楽療法)やビジネス等、様々な分野で "音 " は活用されています。
 
 
音楽と脳に関する学術論文のサマリーを、以下に置いておきます。
 (また後日翻訳しまする(。•ㅅ•。)🌟)
 
 
 
●Listening to music lights up the whole brain

 

Date:December 6, 2011

Suomen Akatemia (Academy of Finland)

 

summary: Researchers have developed a groundbreaking new method that allows to study how the brain processes different aspects of music, such as rhythm, tonality and timbre (sound color) in a realistic listening situation.

ScienceDaily.com
https://www.sciencedaily.com/releases/2011/12/111205081731.htm
 
 
 
 

●Listening to classical music modulates genes that are responsible for brain functions --- Science Daily.com

March 13, 2015

Helsingin yliopisto (University of Helsinki)

 

Summary: Although listening to music is common in all societies, the biological determinants of listening to music are largely unknown. According to a new study, listening to classical music enhanced the activity of genes involved in dopamine secretion and transport, synaptic neurotransmission, learning and memory, and down-regulated the genes mediating neurodegeneration. Several of the up-regulated genes were known to be responsible for song learning and singing in songbirds, suggesting a common evolutionary background of sound perception across species.

 

https://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150313083410.htm

 
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